Yoga Metta para la Compasión Consigo Mismo y la Sanación del Trauma con Indy

¡Únete a nosotros en una nueva serie de yoga enfocada al bienestar emocional y la resiliencia con Indy! Las sesiones combinan la meditación autodirigida Metta (Bondad Amable) con yoga suave para calmar la mente, relajar la tensión corporal y abrir el corazón a mayores sentimientos de paz y compasión consigo mismo. La sesión es adecuada para principiantes. Trae tu esterilla y ropa holgada y cómoda. Siéntete libre de modificar cualquier postura según tu comodidad y capacidad. Estas primeras sesiones son gratuitas, así que ¡anímate a probarlas! Existe cierto riesgo de lesión inherente a cualquier forma de ejercicio. Consulta con tu proveedor de atención médica para determinar si el yoga es adecuado para ti. Al asistir a esta sesión en línea, aceptas eximir al instructor y a SONA, LLC. de cualquier responsabilidad o pérdida.