Orientación del Programa Path to Peace™

Descripción

Path to Peace es un programa suave y sensible al trauma de terapia con yoga y atención plena de 6 semanas, diseñado específicamente para miembros activos de las fuerzas armadas, veteranos, primeros respondedores y sus familias. El programa combina ejercicios respiratorios, meditación guiada, terapia con yoga, prácticas iRest, educación sobre el sistema nervioso, escritura reflexiva en diario y apoyo comunitario para ayudar a los participantes a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y reconstruir la resiliencia interna y relacional. Esta llamada de orientación es su introducción a la experiencia completa de Path to Peace. Durante esta llamada, le explicaré cómo funciona el programa, qué puede esperar, qué recibirá y cómo serán sus compromisos semanales. No hay costo alguno para este programa durante la fase piloto, pero se requiere participación activa. Acerca del programa de 6 semanas: • Sesiones en vivo semanales (mediante Zoom) centradas en prácticas de anclaje, apoyo al sistema nervioso, terapia con yoga y discusión grupal • Un marco paso a paso que avanza desde la estabilización del cuerpo y la respiración hasta la reconexión con claridad, propósito y firmeza interior • Prácticas suaves de movimiento adecuadas para todos los cuerpos y niveles de condición física • Herramientas de ejercicios respiratorios y meditación diseñadas para reducir el estrés y favorecer un sueño restaurador • Prácticas de iRest Yoga Nidra —un protocolo clínicamente comprobado utilizado por el Departamento de Asuntos de Veteranos (VA) y hospitales militares para tratar el TEPT, la ansiedad, los trastornos del sueño y la resiliencia emocional general • Preguntas diarias para escribir en el diario y ejercicios reflexivos en un diario creado especialmente para usted • Una comunidad en línea privada para chequeos diarios, responsabilidad mutua y apoyo • El Kit Introductorio de Path to Peace y el diario para guiar su práctica en casa • Un formulario semanal de retroalimentación para ayudarnos a mejorar el programa y respaldar futuras financiaciones mediante subvenciones • Participación familiar opcional —cónyuges, adolescentes y miembros adultos del hogar son bienvenidos Para quién es este programa: • Personal militar en servicio activo • Veteranos • Primeros respondedores • Cónyuges, parejas, padres o hijos adultos de los anteriores Este programa resulta especialmente beneficioso para quienes experimentan estrés, agotamiento, alteraciones del sueño, ansiedad, abrumación emocional, síntomas relacionados con el trauma o desean reconstruir una sensación de conexión y firmeza interior. Qué aprenderá: • Cómo regular su sistema nervioso mediante prácticas terapéuticas sencillas y eficaces • Cómo se manifiestan los patrones de estrés en el cuerpo y cómo deshacerlos • Cómo utilizar la respiración para cambiar su estado interno • Cómo iRest (ampliamente utilizado por el VA) apoya la recuperación del trauma, la ansiedad y el estrés crónico • Cómo el movimiento consciente, la quietud y la escritura reflexiva fortalecen el bienestar a largo plazo • Cómo construir hábitos diarios que lo reconecten con la paz, el propósito y la estabilidad Si usted es un candidato calificado, por favor complete este sencillo formulario de interés. [Formulario de interés AQUÍ](https://stan.store/ElementsYoga/p/your-path-to-peace-start-here) Qué ocurre después de la orientación: La orientación está dirigida a participantes que ya han sido aceptados en el programa. Esta llamada garantiza que comprenda la estructura del programa, sus compromisos semanales y cómo sacar el máximo provecho de la experiencia Path to Peace. Tras la orientación, oficialmente comenzaremos nuestra primera sesión el 12 de abril. Recibirá acceso a la comunidad Skool, a los módulos semanales en nuestro "Aula" y a todos los materiales necesarios para comenzar. Expectativas: Expectativas de los participantes de Path to Peace™ y acuerdos comunitarios Esta experiencia está diseñada para ser más que un simple programa: es un viaje compartido. Cada participante ingresa a un espacio donde el crecimiento, la sanación y la conexión son posibles gracias a la energía colectiva del grupo. La solidez de este contenedor depende de que cada individuo participe con intención, respeto y disposición para involucrarse. Aunque las historias de todos son distintas, existe un hilo poderoso que los une: se entienden entre sí de una manera que pocos otros pueden. También es importante recordar lo siguiente: Obtendrá de esta experiencia lo que ponga en ella. La sanación es una práctica intencional, no pasiva. Y no lo hace solo: lo hacemos juntos. Para honrar este espacio y garantizar la mejor experiencia posible para todos, se establecen las siguientes expectativas: Compromisos centrales de participación • Asistir a la llamada de orientación en vivo (obligatorio) Esto sienta las bases de toda la experiencia y asegura que esté completamente preparado y alineado desde el inicio. • Asistencia a las sesiones semanales No podrá faltar más de una sesión semanal en vivo. Las grabaciones estarán disponibles, pero se recomienda fuertemente la presencia en vivo para favorecer la conexión y la integración. • Participación activa en la comunidad Este no es un programa pasivo. Se espera que participe en el espacio comunitario mediante: – Respuestas a las preguntas y reflexiones propuestas – Interacción con las publicaciones de otros miembros – Ofrecimiento de apoyo, aliento y conocimientos compartidos El contenedor se vuelve poderoso cuando todos contribuyen. • Completar el cuestionario semanal Cada semana incluye un breve chequeo para apoyar su progreso y brindar retroalimentación valiosa para la mejora del programa. • Encuesta final del programa (obligatoria) Completar la encuesta final nos ayuda a mejorar futuras cohortes y ampliar el acceso a otras personas que necesitan este trabajo. Acuerdos comunitarios • Venga tal como es —y esté dispuesto a crecer • Mantenga la confidencialidad y el respeto hacia todas las experiencias compartidas • Guíese por la compasión, no por la comparación • Permanezca abierto, curioso y comprometido • Asuma la responsabilidad de su experiencia y sus resultados Este es un espacio de respeto mutuo, no de juicio. Directrices adicionales para el éxito • Reserve tiempo dedicado cada semana para las prácticas y su integración • Reduzca las distracciones durante las sesiones para permanecer plenamente presente • Comuníquese si enfrenta dificultades o se queda atrás —el apoyo está disponible • Participe con honestidad e integridad —aquí es donde ocurre la verdadera transformación Incentivo de participación Para celebrar una participación significativa y la conexión, al final de la cohorte se reconocerá a un participante por su participación excepcional dentro de la comunidad. Esto se basará tanto en los puntos de participación en Skool como en la calidad de la interacción —no solo en la cantidad. El participante seleccionado recibirá: • Una copia del libro iRest for PTSD (que inspiró parte de este programa), o un libro de su elección de nuestra biblioteca de recursos Path to Peace™ • Una sesión personalizada de 1:1 de terapia con yoga con Annette La intención no es la competencia, sino la conexión. Porque cuando participa: Profundiza su propia sanación Apoya la sanación de los demás Fortalece todo el contenedor Cierre Este contenedor es lo que hace tan único a Path to Peace™. Usted no recorre este camino solo. Está rodeado de otras personas que entienden —que han vivido, sentido y cargado experiencias que reflejan las suyas de distintas maneras. Y juntos, mediante la presencia compartida y la participación, ocurre algo poderoso. Aquí es donde la sanación se profundiza. Aquí es donde se restablece la conexión. Aquí es donde la transformación se vuelve sostenible. PROCESO DE INCORPORACIÓN: 1) Complete el formulario de interés 2) Una vez completado el formulario corto, se le pedirá programar una llamada de claridad 3) Seleccione una fecha y hora que le funcione para una llamada o sesión de Zoom de 20 minutos 4) Una vez fijada la fecha, por favor complete este formulario de inscripción (antes de nuestra llamada) para aprovechar al máximo nuestro tiempo juntos: https://stan.store/ElementsYoga/p/path-to-peace-pilot-program-participation 5) Al completarlo, recibirá un enlace para completar el formulario HIPAA; una vez hecho esto, ¡ya estará listo! Recibirá el enlace a nuestra reunión de orientación en Zoom de forma privada. En los días previos a nuestra fecha de inicio, recibirá un kit introductorio con algunos artículos hechos a mano que ayudan a restablecer la calma, así como su diario para guiarlo a través del programa. También será invitado a unirse a nuestra comunidad Skool, donde ocurre todo. ¡Esperamos acompañarlo en este viaje sanador! Por favor envíeme un mensaje directo si tiene alguna pregunta.